🪼 Gerak Spesifik Seni Beladiri Pencak Silat Yang Pertama Adalah

GerakDasar Lokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat. 1. Arah dalam Pencak Silat. Arah adalah sasaran dalam melakukan gerakan. Arah digunakan saat melakukan pembelaan maupun serangan. Pada pencak silat, arah dikenal dengan delapan penjuru mata angin. Langkah kaki dilakukan pada arah tertentu sesuai keperluan. PendahuluanPendahuluan. Pencak silat adalah olahraga beladiri yang juga mengandung nilai - nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat sudah lama sekali diperkenalkan di Indonesia, pencak silat sendiri memiliki 4 aspek utama serta 3 tujuan utama dalam penerapannya.4 aspek tersebut yakni 1) aspek mental spiritual, 2) aspek seni budaya, 3) aspek bela diri, 4) aspek olah raga, dan 3 Gerakdasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu mental spiritual, beladiri, olahraga, dan seni budaya mental , spiritual, beladiri dan olahraga mental spiritual, beladiri, sportivitas dan seni budaya mental spiritual, beladiri, sosial dan skill perdamaian , beladiri, seni budaya dan spriritual 1 Langkah. Langkah dalam pencak silat digunakan untuk mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki. Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus, gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi empat lurus, dan segi empat potong serta langkah huruf S. 2. PencakSilat Betawi tidak mengandung unsur seni gerak yang kaya, terutama jika dilihat dari unsur gerakannya sebagai tari. Hal ini disebabkan kurangnya perhatian pelaku silat Betawi yang selama ini mementingkan "isi". Dalam kehidupan masyarakat Betawi ilmu agama dan ilmu "maen pukulan" atau silat adalah sesuatu yang wajib bagi anak laki Artikelini mengangkat tema pencak silat yang menjadi budaya bangsa indonesia, Pencak silat adalah suatu seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Di Indonesia, pencak silat sudah di kenal sejak berabad-abad yang lalu. Pakar dan para pendekar pencak silat meyakini bahwa masyarakat melayu menciptakan dan . – Pencak silat atau silat merupakan seni olahraga beladiri yang berasal Asia Tenggara Indonesia, Brunei Darusaalam, Singapura, Filipina, Thailand. “Silat” adalah istilah yang dikenal secara luas di kawasan Asia Tenggara untuk menyebut seni bela diri ini. Meskipun masing-masing Negara tersebut juga memiliki penyebutan sesuai bahasa lokal mereka seperti gayong dan cekak Malaysia dan Singapura, bersilat Thailand, dan pasilat Filipina. Pencak Silat Di Indonesia, nama pencak silat digunakan sejak 1948 untuk mempersatukan berbagai aliran seni bela diri tradisional yang ada di Indonesia. Awalnya pencak merupakan nama yang digunakan di Jawa, sedangkan silat digunakan di Sumatera, Semenanjung Malaya dan Kalimantan. Namun seiring berjalannya waktu, istilah pencak digunakan pada atraksi yang lebih mengedepankan unsur seni dan keindahan gerakan. Sedangkan istilah silat dgunakan untuk atraksi yang mengedepankan unsur pertarungan. Pengertian Pencak Silat Dalam kamus bahasa Indonesia, pencak silat merupakan permainan keahlian dalam mempertahankan diri dengan kepandaian menangkis, menyerang, dan membela diri. Pencak silat juga diartikan oleh menurut beberapa ahli sebagai berikut 1. Pencak silat adalah gerak bela diri tingkat tinggi yang disertai dengan perasaan, sehingga merupakan penguasaan gerak efektif dan terkendali serta sering dipergunakan dalam latihan sabung atau pertandingan. 2. Pencak silat adalah sebagai fitrah manusia untuk membela diri dan sebagai unsur yang menghubungkan gerakan, dan pikiran olah gerak dan olah pikir. Dari beberapa definisi tersebut, maka pencak silat dapat diartikan sebagai hasil budaya manusia Indonesia untuk membela, mempertahankan eksistensi dan integritas terhadap lingkungan hidup, alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna peningkatkan iman dan taqwa kepada Allah SWT. Asal Usul Silat di Indonesia Mengenai asal usul pencak silat di Indonesia, sampai saat ini belum ada yang dapat memastikan kapan dan bagaimana asal muasal pencak silat ini. Ada yang menyebut adanya bela diri ini karena kemampuan para nenek moyang untuk melindungi dan mempertahankan kehidupannya atau kelompoknya dari tantangan alam. Mereka menciptakan berbagai jurus dengan menirukan berbagai gerakan binatang seperti kera, harimau, ular, atau burung elang. Selain itu, ada pula yang menyebut asal usul seni bela diri karena keterampilan berbagai suku di Indonesia dalam berburu dan berperang dengan menggunakan berbagai senjata seperti parang, tombak, dan perisai. Misalnya suku Nias yang terampil menggunakan parang. Adat dan tradisi suku Nias dipercaya hingga abad ke 20 tidak tersentuh budaya luar sama sekali. Meskipun asal muasal pencak silat belum diketahui secara pasti namun diyakini pencak silat mulai tersebar dan berkembang di Indonesia sejak abad ke 7 masehi. Pencak silat tersebut berkembang secara lisan, dari mulut ke mulut seperti dari guru ke murid. Ada yang menyebut bahwa perkembangan silat berasal dari cerita legenda seperti cerita kerajaan Sriwijaya dan Majapahit yang dikenal memiliki pendekar-pendekar yang menguasai beladiri dan ilmu kanuragan serta memiliki prajurit yang juga mahir dalam beladiri. Menurut seorang peneliti silat Donald F. Draeger, bukti adanya seni bela diri bisa dilihat dari artefak senjata yang ditemukan dari masa klasik serta pahatan relief-relief di candi Prambanan dan Borobudur yang menunjukkan sikap kuda-kuda silat. Sementara itu menurut Shamsuddin, perkembangan silat mendapat pengaruh dari beladiri China dan India. Hal ini karena sejak awal budaya Melayu telah mendapat pengruh dari kebudayaan yang dibawa oleh pedagang dari India, Cina, dll. Menurut legenda Minangkabau, silat atau silek dalam bahasa Minangkabau diciptakan oleh Datuk Suri Diraja dari Pariangan, Tanah Datar di kaki Gunung Marapi pada abad ke 11. Silat atau silek kemudian dibawa dan dikembangkan oleh para perantau Minang ke seluruh kawasan Asia Tenggara. Adapula cerita silat dari tanah sunda tentang asal mula aliran silat Cimande yang mengisahkan tentang seorang perempuan yang menirukan gerakan pertrukan antara harimau dan monyet. Sejarah Pencak Silat Menurut ahli sejarah, pencak silat pertama kali ditemukan di Riau pada zaman Kerajaan Sriwijaya di abad ke VII, kemudian menyebar ke Semenanjung Malaka dan Pulau Jawa. Lalu pada abad ke XVI Kerajaan Majapahit memanfaatkan pencak silat sebagai ilmu perang untuk memperluas wilayahnya. Perguruan PSN ISMD Pencak Silat Nasional Ikatan Seni Membela Diri Putra Setia didirikan sejak tahun 80an oleh Al Habib Haji Muchtar Hasfulloh. Nama Putra Setia diusulkan oleh Bapak Daeng, selaku pengurus IPSI yang bermakna yaitu 1. Setia kepada Allah dengan ibadah 2. Setia dan bakti kepada orang tua 3. Setia kepada Negara dan masyarakat yang baik. Kemudian masuk IPSI Ikatan Pencak Silat Indonesia dan diresmikan tanggal 28 Oktober 1988. PSN ISMD Putra Setia memiliki beberapa cabang di Indonesia. Yaitu di Jakarta Barat, Bekasi, Jatinegara, Indramayu, dll. Dan berpusat di Padepokan IPSI TMII, Jalan Satria I RT 008 RW 002, Ujung Menteng, Cakung, Jakarta Timur. Untuk wilayah Jakarta Barat, terdapat di Jalan Pegadungan Koang, Kalideres. Lalu PSN ISMD Putra Setia masuk menjadi salah satu program ekstrakurikuler di SMKN 42 Jakarta Barat pada tahun 1994. Pembina ekstrakurikuler pencak silat di SMKN 42 adalah Pak Nurdin, yaitu guru olahraga di SMKN 42. Lalu anggota ekskul pencak silat dilatih oleh Rony, Kujang, Faisal, Ferdi, Oge, Puji, Dayat, dkk. Teknik-Teknik dalam Pencak Silat 1. Teknik Dasar Kuda-kuda Sikap Pasang Gerak Langkah Jurus 2. Teknik Serang Pukulan Tendangan Tangkisan Bantingan Tingkatan dalam Pencak Silat 1. Pemula Mempelajari semua tahap dasar. 2. Menengah Difokuskan pada semua gerakan dasar, pemahaman, variasi, dan bakat pesilat mulai terlihat. 3. Pelatih Hasil dari kemampuan yang matang berdasarkan pengalaman di tahap pemula dan menengah. 4. Pendekar Pesilat yang telah diakui oleh para sesepuh perguruan, mereka akan mewarisi ilmu ilmu rahasia tingkat tinggi. Jurus Pencak Silat Pesilat berlatih dengan jurus-jurus. Jurus ialah rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan tehnik-tehnik lanjutan pencak silat buah, saat dilakukan untuk berlatih secara tunggal atau berpasangan. Penggunaan langkah, atau gerakan kecil tubuh, mengajarkan penggunaan pengaturan kaki. Saat digabungkan, itulah Dasar Pasan, atau aliran seluruh tubuh. Ciri Ciri Pencak Silat Ciri Secara Umum 1. Mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan sebagai alat penyerangan dan pembelaan diri 2. Dapat dilakukan dengan atau tanpa alat senjata 3. Pencak silat tidak memerlukan senjata tertentu, tetapi benda apapun dapat dijadikan sebagai senjata. Secara khusus pencak silat bercirikan 1. Sikap tenang, lemas dan waspada 2. Tidak hanya mengandalkan kekuatan atau tenaga, tetapi menggunakan kelentukan, kelincahan, kecepatan dan ketepatan. 3. Lebih memperhatikan posisi dan perubahan pemindahan berat badan. 4. Manfaatkan serangan/tenaga lawan, sehingga 5. Mengeluarkan tanaga seefisien mungkin Peraturan Pencak Silat Aturan bertanding Pesilat saling berhadapan dengan menggunakan unsur pembelaan dan serangan Penak Silat serta yang dimaksud dengan kaidah adalah bahwa dalam mencapai prestasi teknik, seorang pesilat harus mengembangkan pola bertanding yang dimulai dari sikap pasang, langkah serta mengukur jarak terhadap lawan dan koordinasi dalam melakukan serangan / pembelaan serta kembali ke sikap pasang. Pembelaan dan serangan yang dilakukan harus berpola dari sikap awal / pasang atau pola langkah, serta adanya joordinasi dalam melakukan serangan dan pembelaan. Setelah melakukan serangan / pembelaan harus kembali pada sikap awal / pasang dengan tetap menggunakan pola langkah. Wasit akan memberikan aba-aba “ LANGKAH “ jika seorang pesilat tidak melakukan teknik Pencak Silat yang semestinya. Serangan beruntun harus tersusun dengan teratur dan berangkai dengan berbagai cara kearah sasaran sebanyak-banyaknya 4 jenis serangan. Pesilat yang melakukan rangkaian serang bela lebih dari 4 jenis akan diberhentikan oleh wasit. Serangan sejenis dengan menggunakan tangan yang dilakukan secara beruntun dinilai satu serangan. Serangan yang dinilai adalah serangan yang menggunakan pola langkah, tidak terhalang, mantap, bertenaga dan tersusun dalam koodinasi teknik serangan yang baik. Aba-aba Pertandingan Aba-aba “BERSEDIA” digunakan dalam persiapan sebagai peringatan bagi pesilat dan seluruh aparat pertandingan bahwa pertandingan akan segera dimulai. Aba-aba “MULAI” diguinakan tiap pertandingan dimulai dan akan dilanjutkan, bisa pula dengan isyarat. Aba-aba “BERHENTI” diguinakan untuk menghentikan pertandingan. Aba-aba “PASANG” dan “SILAT” diguinakan untuk pembinaan. Pada awal dan akhir pertandingan setiap babak ditandai dengan memukul gong. Tata cara pertandingan Persiapan dimulainya pertandingan diawali dengan masuknya Wasit dan juri ke gelanggang Wasit Juri memberi hormat dan melapor tentang akan dimulainya pelaksanaan tugas kepada ketua pertandingan. Setiap pesilat yang akan bertanding setelah mendapat isyarat dari Wasit, memasuki gelanggang dari sudut masing-masing, kemudian memberi hormat kepada Wasit dan ketua Pertandingan. Selanjutnya kedua pesilat kembali mengambil tempat di sudut yang telah ditentukan. Untuk memulai pertandingan, Wasit memanggil kedua pesilat, seterusnya kedua pesilat berjabatan tangan dan siap untuk memulai pertandingan. Setelah Wasit memeriksa kesiapan semua petugas dengan isyarat mematuhi larangan-larangan yang ditentukan. Pada waktu istirahat antara babak, pesilat harus kembali ke sudut masing-masing. Pendamping Pesilat melaksanakan fungsinya sesuai ketentuan pasal 5 ayat 4. Selain Wasit dan kedua pesilat, tidak seorangpun berada dalam gelanggang kecuali atas permintaan Wasit. Setelah babak akhir selesai, kedua pesilat kembali ke sudut masing – masing untuk menunggu keputusanpemenang. Selesai Pemberian hormat dan berjabatan tangan. Sasaran Yang dapat dijadikan sasaran sah dan bernilai dalah “Togok” yaitu bagian tubuh kecuali leher keatas dan dari pusat kemaluan. Dada, Perut pusat keatas,Rusuk kiri dan kanan, Punggung atau belakang badan. Bagian tungkai dan lengan dapat dijadikan sasaran serangan antara dalam usaha menjatuhkan tetapi tidak mempunyai nilai sebagai sasaran perkenaan. Larangan Larangan yang dinyatakan sebagai pelanggaran Pelanggaran berat, Menyerang bagian badan yang tidak sah yaitu leher, kepala serta bawah pusat hingga kemaluan dan mengakibatkan lawan cidera / jatuh, Usaha mematahkan persendian secara langsung, Sengaja mematahkan persendian secara langsung, Membenturkan / menghantukkan kepala dan menyerang dengan kepala, Meyerang lawan sebelum aba-aba “MULAI” dan menyerang sesudah aba-aba “BERHENTI” dari wasit, menyebabkan lawan cidera, Menggumul, menggigit, mencaka, mencengkeram dan menjambak, Menentang, menghina, mengeuarkan kata-kata yang sopan, meludahi dll,Melakukan penyimpangan terhadap aturan bertanding setelah mendapat peringatan I karena pelanggaran hal tersebut. Pelanggaran Ringan Tidak menggunakan pola langkah dan sikap pasang, Keluar dari gelanggang secara berturut yang dimaksud dengan berturut-turut adalah dari 2 kali dalam 1 babak, Merangkul lawan dalam proses pembelaan, Melakukan serangan dengan teknik sapuan sambil merebahkan diri berulang kali dengan tujuan untuk mengulur waktu. Nilai Hukuman Ketentuan nilai hukuman Nilai – 1 kurang 1 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran I Nilai – 2 kurang 2 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran II Nilai – 5 kurang 5 diberikan bila pesilat mendapatkan Peringatan Nilai – 10 kurang 10 diberikan bila pesilat mendapatkan Tegoran Penentuan Kemenangan Menang angka Bila jumlah Juri yang mentukan menang atas seorang pesilat lebih banyak dari pada lawan. Penentuan keenangan dilaksanakan oleh masing-masing Juri. Bila terjadi hasil nilai yang sama maka pemenang ditentukan berdasarkan pesilat yang paling sedikit mendapat nilai hukuman. Bila hasilnya masih sama, maka pemenangnya adalah pesilat yang mengumpulkan nilai prestasi teknik tertinggi / paling banyak. Pada dasarnya nilai 1 + 2 adalah lebih tinggi dari nilai 2 saja. Bila hasilnya masih sama, maka pertandingan ditambah 1 satu babak lagi. Bila hasilnya masih sama, maka tidak perlu diadakan penimbangan ulang, namun dilihat dari hasil penimbangan berat badan 15 menit sebelum bertanding. Bila hasilnya tetap sama, maka diadakan undian oleh Ketua Pertandingan yang disaksikan oleh Delegasi Teknik dan kedua Menejer Tim. Hasil Penilaian Juri diumumkan pada papan nilai, setelah babak terakhir / penentuan kemenangan selesai dilaksanakan. Menang Teknik Karena lawan tidak dapat melanjutkan pertandingan karena permintaan pesilat sediri / mengundurkan diri. Karena keputusan Dokter Pertandingan diberi waktu 60 detik untuk memutuskan apakah Pesilat bersangkutan dinyatakan “Fit”atau”Tidak Fit” Unfit. Setelah 60 detik Wasit akan menanyakan kepada Dokter Pertandingan apakah Pesilat bersangkutan “Fit” atau”Tidak Fit” Unfit Atas permintaan Permintaan Pendamping Pesilat Atas keputusan Wasit. Menang Mutlak. Penentuan Menang Mutlak ialah bila lawan jatuh karena serangan yang sah dan menjadi tidak dapat bangkit segera dan atau nanar, maka setelah hitungan Wasit ke 10 dan tidak dapat berdiri tegak dengan sikap pasang Ukuran Lapangan Pencak Silat Arena pertandingan pencak silat dapat di deskripsi-kan sebagai berikut persegi dengan luas total 10m X 10m dari dua area yaitu area bertanding 8X8m di bagian dalam dan area pengaman 1m mengelilingi bagian luar area pertandinganbiasanya dibedakan dengan perbedaan warna 2 lingkaran lingkaran 1 berdiameter 3m digunakan sebagai jarak sikap pasang dan lingkaran ke-2 berdiameter 8m digunakan sebagai batas arena bertanding dua sudut-sudut yang berjauhan biasanya satu puzel matras berwarna merah dan satu puzel matras di sudut lainnya berwarna biru Gambar Gelanggang Pencak Silat Organisasi Pencak Silat PERSILAT- Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa IPSI- Ikatan Pencak Silat Indonesia FP2STI- Forum Pecinta dan Pelestari Silat Tradisional Indonesia PESAKA Malaysia- Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia PERSISI- Persekutuan Silat Singapore EPSF- European Pencak Silat Federation Kuda kuda pada pencak silat kuda-kuda adalah teknik yang memperhatikan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang pencak silat. kuda-kuda juga dipergunakan sebagai latihan dasar pencak silat untuk memperkuat otot-otot kaki. Macam-macam kuda-kuda kuda-kuda depan adalah Kuda-kuda depan yakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depansedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki keduatelapak kaki membentuk sudut + 30 derajat. kuda-kuda belakang yakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan,sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut + 60derajat. kuda-kuda belakang tampak sisi kanan, kuda-kuda belakang tampak sisi kiri, kuda-kuda belakang tampak sisi depan kuda kuda tengah yakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahudan berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisiserong. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat. Kuda-kuda tengah tampak depan, kuda-kuda tengah tampak samping, kuda-kuda tengah tampak depan Kuda-kuda samping yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kakisejajar membentuk sudut + 30 derajat kuda-kuda samping depan yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar denagn tubuh dan berat badan ditopang oleh kaki yang berada didepan. kuda-kuda samping belakang yakni kuda-kuda denagn posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan ditopang oleh kaki yang berada dibelakang. Manfaat dalam Pencak Silat 1. Kesehatan dan Kebugaran 2. Membangkitkan rasa percaya diri 3. Melatih ketahanan mental 4. Mengembangkan kewaspadaan diri yang tinggi 5. Membina sportivitas dan jiwa ksatria 6. Disiplin dan keuletan menjadi lebih tinggi 7. Mengutamakan akhlaqul karimah 8. Meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada Tuhan YME Sejarah Perkembangan Pencak Silat di Indonesia Sejarah perkembangan silat mulai tercatat ketika penyebarannya banyak dipengruhi oleh kaum penyebar agama Islam pada abad ke 14 di Nusantara. Pada masa itu silat menjadi pelajaran utama yang banyak diajarkan di berbagai surau atau pesantren. Bisanya latihan bela diri ini dilakukan sebelum mereka mengaji. Sehingga pencak silat menjadi bagian tak terpisahkan dari latihan spiritual. Selain sebagai bagian dari latihan spiritual, silat juga menjadi bagian tak terpisahkan dalam upacara adat berbagai suku di Indonesia. Misalnya kesenian tari randai yang tak lain adalah gerakan silek Minangkabau. Suku lainnya yang menggunakan pencak silat dalam adat tradisinya adalah Betawi. Betawi memiliki tradisi palang pintu yaitu peragaan silat betawi yang dikemas dalam sebuah sandiwara kecil yang diperagakan sebelum akad nikah. Tradisi palang pintu menceritakan perjalanan rombongan pengantin pria menuju rumah pengantin wanita yang dihadang oleh jawara pendekar kampung setempat yang juga menaruh hati kepada wanita tersebut. Alkisah terjadilah pertarungan antara jawara-jawara penghadang dengan pendekar-pendekar pengiring pengantin pria yang tentu ssaja dimenangkan oleh para pendekar dari pengantin pria. Bermula sebagai bentuk bela diri dan seni tari tari rakyat, pencak silat kemudian menjadi bagian dari pendidikan bela negara untuk menghadapi penjajah asing terutama dalam menghadapi penjajah Belanda. Hingga tercatatlah berbagai pahlawan yang juga seorang pendekar seperti Panembahan Senopati, Sultan Agung, Pangeran Diponegoro, Teuku Cik Di Tiro, Teuku Umar, Imam Bonjol, serta para pendekar wanita, seperti Sabai Nan Aluih, Cut Nyak Dhien, dan Cut Nyak Meutia, yang menggunakan pencak silat untuk mengusir penjajah. Pencak silat terus terus mengalami perkembangan dan memunculkan berbagai aliran silat di berbagai daerah di Indonesia. Seperti aliran Cimande dan Cikalong, aliran silat Merpati Putih di jawa tengah, aliran Perisai Diri di Jawa Timur dan masih banyak lagi. Menyadari pentingnya untuk menyatukan seluruh aliran-aliran silat di seluruh Indonesia serta untuk lebih mengembangkan peranan pencak silat, pada tanggal 18 mei 1948 terbentuklah Ikatan Pencak Silat Indonesia IPSI. Kini IPSI tercatat sebagai organisai silat tertua di dunia. Atas prakarsa Eddie M. Nalapraya yang saat itu menjabat sebagi ketua IPSI, pada tanggal 11 maret 1980 terbentuklah Persatuan Pencak Silat Antarbangsa Persilat. Acara tersebut juga dihadiri oleh perwakilan dari Malaysia, Singapura, dan Brunei Darussalam. Keempat negara itu termasuk Indonesia, ditetapkan sebagai pendiri Persilat. Beberapa organisasi silat di Asia Ikatan Pencak Silat Indonesia IPSI di Indonesia. Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia PESAKA di Malaysia Persekutuan Silat Singapore PERSIS di Singapura. Persekutuan Silat Brunei Darussalam PERSIB di Brunei. Atas jasa para pelatih-pelatih silat dari Indonesia, pencak silat juga berkembang di Vietnam dan bahkan telah menghasilkan banyak pendekar-pendekar tangguh. Selain itu, puluhan perguruan-perguruan silat juga tumbuh di Amerika Serikat dan Eropa. Silat kini telah secara resmi masuk sebagai cabang olahraga dalam pertandingan internasional, khususnya dipertandingkan dalam SEA Games. Demikian artikel tentang Sejarah Bela Diri Pencak Silat di Indonesia semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan. DAFTAR PUSTAKA Sheikh Shamsuddin 25 November 2005. The Malay Art Of Self-defense Silat Seni Gayong. North Atlantic Books. ISBN 1-55643-562-2. Quintin Chambers and Donn F. Draeger 25 November 1979. Javanese Silat The Fighting Art of Perisai Diri. ISBN 0-87011-353-4. Donn F. Draeger 25 November 1992. Weapons and fighting arts of Indonesia. Rutland, Vt. Charles E. Tuttle Co. ISBN 978-0-8048-1716-5. Baca Juga “Suku Simeulue” Sejarah & Bahasa – Kekerabatan – Mata Pencaharian – Agama – Kepercayaan “Suku Dompu” Sejarah & Lingkungan Alam – Bahasa – Mata Pencaharian – Agama – Kepercayaan “Suku Karera” Sejarah & Bahasa – Mata Pencaharian – Kekerabatan – Kepercayaan “Suku Musi Banyuasin” Sejarah & Bahasa – Mata Pencaharian – Kekerabatan – Agama – Kepercayaan Mungkin Dibawah Ini yang Kamu Cari - Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Tepat pada 12 Desember 2019, nama Indonesia terangkat ketika pencak silat ditetapkan sebagai warisan budaya tak benda oleh The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization UNESCO.Terkait dengan asal-usul pencak silat, pernah berkesempatan mewawancarai Eddie Marzuki Nalapraya 88 pada satu hari setelah penetapan UNESCO tersebut. Eddie Marzuki Nalapraya merupakan mantan Wakil Gubernur DKI Jakarta periode 1984-1987 yang juga akrab disebut Bapak Pencak Silat Dunia. Menurutnya, tradisi yang juga menjadi cabang olahraga ini berasal dari dua daerah di Indonesia yaitu Minangkabau, Sumatra Barat, dan Cimande, Jawa Barat."Jadi pencak silat itu berasal dari dua daerah di Indonesia, yaitu Minangkabau dan Cimande. Nah, dua daerah itu punya aliran berbeda-beda, yang Minangkabau itu mainannya kaki, kalau Cimande banyakan tangan," kata Eddie. Baca juga Pemerintah Indonesia Usahakan Pencak Silat Jadi Cabor Olimpiade Meski berasal dari Minangkabau dan Cimande, Eddie menyebut pencak silat terus mengalami perkembangan karena setiap daerah memiliki aliran masing-masing. Menurutnya, pencak silat sudah menyebar ke seluruh Nusantara sejak abad ketujuh dibuktikan dengan relief di Candi Borobudur. "Kalau pergi ke Magelang, coba main ke Candi Borobudur, itu ada relief soal pencak silat. Maka itu, kita menang di UNESCO," kata Eddie. "Jadi ketika dites dan waktu itu ada juga yang mengajukan seperti Malaysia, nah ternyata terbukti di Candi Borobudur. Itu gerakannya ada dua, satu lagi nangkap tangan, satu lagi nendang kaki," ujar Eddie menambahkan. Seni Beladiri Pencak SilatBab IV Kata Kunci Tujuan Pembelajaran Gerak spesifik seni beladiri pencak silat , Setelah mempelajari materi bab inipeserta didik wiralaga menggunakan tangkisan dengan tangan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu dan kaki kaki . memperaktikan keterampian seni beladiri pencak silat , wiralaga, tangkisan dengan tangan dan kaki, dengan variasi, yang baik serta menunjukan prilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi Peta KonsepBeladiri Pencak silat Tangkisan Tangkisan dengan Tangkisan Tangkisan dengan dengan dua siku dua lengan dengan kaki satu lengan a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik tangkisan dengan tangkisan dua tangan tangkisandengan tangkisan satu siku b. Pembelajaran kaki lengan b. Pembelajaran gerak b. Pembelajaran gerak spesifik seni b. Pembelajaran spesifikseni beladiri beladiri pencakilat gerak spesifik seni gerak spesifik seni pencakilat siku beladiri pencaksila tangkisan atas beladiri pencak silat dalam tinggi, siku sejajar, tangkisan tutup depan, tutup tangkisan dalam dalam rendah silang tinggi samping tangkisan luar, c. Wiralaga c. Wiralaga c. Wiralaga tangkisan atas c. Wiralaga Pembelajaran Seni Beladiri melalui Aktivitas Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni beladiri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni beladiri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa di nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak silat Indonesia IPSI. Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan Pencak silat Antara Bangsa Persilat, yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam. Pencak silat adalah olahraga beladiri yang memerlukan banyak konsentrasi. Ada pengaruh budaya Cina, agama Hindu, Budha, dan Islam dalam pencak silat. Biasanya setiap daerah di Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas. Misalnya, daerah Jawa Barat terkenal dengan aliran Cimande dan Cikalong, di Jawa Tengah ada aliran Merpati Putih dan di Jawa Timur ada aliran Perisai Diri. Setiap empat tahun di Indonesia ada pertandingan pencak silat tingkat nasional dalam Pekan Olahraga Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun 1987. Di luar Indonesia juga ada banyak penggemar pencak silat seperti di Australia, Belanda, Jerman, dan Amerika. Di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu alat pemersatu nusantara, bahkan untuk mengharumkan nama . bangsa, dan menjadi identitas bangsa. Olahraga pencak silat sudah dipertandingkan di skala internasional. Di Indonesia banyak sekali aliran-aliran dalam pencak silat, dengan banyaknya aliran ini menunjukkan kekayaan budaya masyarakat yang ada di Indonesia dengan nilai-nilai yang ada di Gerak Spesifik Tangkisan Beladiri Pencak Silat 1. Aktivitas tangkisan luar dengan satu Arah tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakang, dan posisi siku tertekuk. 2 1 lihat Gambar Tangkisan luar dengan satu tangan. 2. Aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut 1 Gambar Tangkisan dalam dengan satu tangan. 2 tertekuk Lihat Gambar Kelas VIII SMP/MTs 3. Aktivitas Tangkisan Atas dengan Arah Satu Tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan 2 1 ke arah atas badan bersamaan kaki Gambar Tangkisan atas dengan satu tangan. kiri maju ke depan, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar 4. Aktivitas Tangkisan Bawah dengan Satu Tangan Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap pukulan arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan bawah, lakukan gerakan lengan keaarah bawah badan bersamaan kaki kiri dilangkahkan ke samping dan lututu direndahkan, sedangkanlutut kaki kanan lurus, posisi sikut tertekuk. lihat GambarGambar Tangkisan bawah dengan satu tangan. 5. Aktivitas Tangkisan Atas Sejajar Dua Tangan Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, 1 2 lakukan gerakan lengan Gambar Tangkisan atas sejajar dua tangan. ke arah depan atas badan bersamaan kaki kiri mundur ke belakang, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 6. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas bersamaan kaki kanan maju, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 1 2 Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan. 7. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Bawah Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap Arah arah pukulan, kedua lengan mengepal pukulan depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah bawah, lakukan gerakan lengan kea arah depan bawahmenyilang di atas lutut menbersamaan kaki kanan direndahkan, dan posisi kaki kiri lurus di belakang badan, lihat Gambar Tangkisan atas silang bawah dua tangan. 8. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Tinggi 2 1 Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan atas, lakukan gerakan sikut ke arah depan atas bersamaan kaki kiri mundur, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar Tangkisan Siku dalam tinggi. Kelas VIII SMP/MTs 9. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Rendah 1 2 Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan bawah, lakukan gerakan siku ke arah depan bawah bersamaan kaki kiri mundur direndahkan, dan posisi siku Gambar Tangkisan siku dalam rendah. tertekuk, lihat Gambar 10. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Tinggi Tahapan Pembelajaran Arah pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak meng- hadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak o kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar tinggi. gerakan sikut kea arah belakang atas bersamaan kaki kiri mundur kedua lutut kaki lurus, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 11. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Rendah Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak pukulan menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar rendah. gerarkan sikut kea arah be- lakang bawah bersamaan kaki kanan mundur kedua lutut kaki direndahkan, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 12. Aktivitas Tangkisan Tutup Samping dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua Arah lengan mengepal depan dada, kedua pukulan kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai 1 2 kaki tumpu, badan tegak dan keduaGambar Tangkisan tutup samping dengan tangan depan badan, lihat Gambar kaki. 13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah serangan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua 2 1 tangan depan badan, lihat Gambar Gambar Tangkisan tutup depan dengan kaki. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga Variasi adalah melakukan bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik pukulan, tangkisan sambil maju-mundur, dan menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesifik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, menanamkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk pembelajarannya. Kelas VIII SMP/MTs Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 1. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Luar Dan Dalam Satu Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 2. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Satu Tangan Dan Sejajar Dua Tangan Gambar Tangkisan luar dan dalam satu tangan. 1 2 3 4 Gambar Tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan. 1 2 3 4 Kelas VIII SMP/MTs Taahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah. 13 4 5 2 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 4. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 5. Aktivitas Sabung Gerak Spesifik Tangkisan Satu Tangan Luar, Dalam,Atas, dan Bawah, Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku Dalam, dan Luar/ Tinggi dan Rendah, Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki, Dilakukan Berpasangan a. Tahap 1. Melakukan Tangkisan Luar dan Pukulan Depan Tebak Gambar Melakukan tangkisan luar dan pukulan depan tebak. Dimulai A A B B Sikap tegak Tangkisan luar Pukul tegak Gambar Tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki. 1 3 4 2 Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan tebak ke arah A. 3 A melakukan tangkisan luar. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada posisi awal. b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan Tinju A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul tinjuGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan tinju Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah Sodok A B A B Tangkisan dalam Pukul sodok Dimulai Sikap tegak kuda-kuda tenganGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah sodok Kelas VIII SMP/MTs Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan bawah sodo ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. d. Tahap 4. Melakukan Tangkisan Atas Dan Pukulan Pedang Atas A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan atas Pedang atas Gambar Melakukan tangkisan atas dan pukulan pedang atas. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan pedang atas ke arah A. 3 A melakukan tangkisan atas. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. e. Tahap 5. Melakukan Tangkisan Buang Samping Dan Tendangan Depan, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan buang samping Tendang depanGambar Melakukan tangkisan buang samping dan tendangan depan, berpasangan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan buang samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap Tahap 6. Gerak Spesifik Tangkisan Dua Lengan Sejajar Dua Tangan, Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan silang KetokGambar Prinsip dasar tangkisan dua lengan sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, buang samping. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 pukulan ketok ke arah A. 3 A melakukan tangkisan silang tinggi. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. Kelas VIII SMP/MTs g. Tahap Spesifik Tangkisan dengan Kaki, Tutup Depan dan Tendangan Depan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan tutup depan Tendang depanGambar Gerak spesifik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup depan. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. h. Tahap Samping dan Tendangan Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Tendangan samping Tangkis tutup samping Sikap tegakGambar Tutup samping dan tendangan samping, berpasangan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan samping ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali ke sikap awal. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati adalah 1 Bekerjasama saat belajar beladiri 2 Dapat melakukan posisi awal 3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas 5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki, dan 6 Bertanggung jawab Kriteria yang dipakai adalah a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh Aspek yang Diamati Dapat Dapat Dapat Dapat Nama Kerja sama melakukan melakukan melakukan Bertanggung JmL. No Peserta Saat berlari Keterangan melakukan tangkisan tangkisan tutup depan jawab Skor Didik posisi awal luar silang atas dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran Kamu akan memperoleh nilai Baik Sekali apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang apabila memperoleh skor 1 – 6 Kelas VIII SMP/MTs Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Beladiri melalui Beladiri Pencak silat1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan aktivitas pencak silat. Aspek-aspek yang dinilai meliputi kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran. Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek √ untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1.Sikap Spiritual dan Sosial Berdoa Sungguh- sebelum sungguh Nama Tanggung- Menghargai Jml. No Jujur Disiplin Nilai dan sesudah dalam Peserta jawab teman Skor pembelajaran pembelajaran 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 34 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v v v v 24 100 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 24 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 42. Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang X. Untuk jawaban yang benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0 1. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menghadap arah gerakan tegap b. menghadap arah gerakan bungkuk c. membelakangi arah telentang d. menyamping arah gerakan tegap 2. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat, adalah .... a. direnggangkan c. dilangkahkan b. dirapatkan d. disilangkan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 3. Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. membentuk sudut 30 c. membentuk sudut 40 b. membentuk sudut 35 d. membentuk sudut 45 4. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menempel di depan dada c. menempel di depan dahi b. menempel di depan dagu d. menempel di depan bahu 5. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. ke bawah 6. Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar 7. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada gerakan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat, yaitu .... a b c d ïƒ¼ ïƒ¼ Tumit terangkat Berdiri tegak ïƒ¼ Berat badan ïƒ¼ Berat badan dari tanah ke menghadap arah dibawa ke dibawa ke depan pukulan samping depan ïƒ¼ ïƒ¼ Stick menyilang Kedua kaki rapat ïƒ¼ Kedua lutut ïƒ¼ Kedua lutut ïƒ¼ depan badan Gerakan lengan diluruskan disilang ïƒ¼ Kedua tumit ke arah luar ïƒ¼ Kedua tumit ïƒ¼ Kedua tumit terangkat dari badan bersamaan diangkat dari diputar tanah kaki kiri ditarik tanah ïƒ¼ Pandangan ke ïƒ¼ Pandangan ke belakang, ïƒ¼ Pandangan ke atas mengikuti arah dan posisi siku arah bawah gerakan bola tertekuk 8. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. Ke bawah 9. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar Kelas VIII SMP/MTs 10. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke depan arah pukulan c. ke belakang arah pukulan b. ke samping arah pukulan d. ke bawah arah pukulan 11. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah.... a. tangkisan luar c. tangkisan dalam b. tangkisan atas d. tangkisan bawah 12. Berikut yang termasuk prinsip dasar tangkisan atas pada beladiri pencak silat adalah .... a b c d ïƒ¼ ïƒ¼ ïƒ¼ ïƒ¼ Berat badan Kedua kaki Berdiri tegak Berat badan dibawa ke depan berdiri terbuka menghadap arah dibawa ke ïƒ¼ Kaki yang digu- selebar bahu pukulan depan ïƒ¼ ïƒ¼ ïƒ¼ nakan menendang Kedua lutut Kedua lengan Kedua lutut ke depan lutut direndahkan mengepal depan disilang ïƒ¼ ïƒ¼ diluruskan Badan agak dada Kedua tumit ïƒ¼ ïƒ¼ Tumit kaki be- condong ke Saat pukulan diputar ïƒ¼ lakang terangkat depan datang dari arah Pandangan ke ïƒ¼ dari tanah Pandangan atas, lakukan atas ïƒ¼ Pandangan mengikuti gerakan lengan mengikuti arah arah gerakan ke arah atas ïƒ¼ gerakan pukulan pukulan Pandangan ke arah pukulan 13. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakkan ke arah .... a. depan c. belakang b. samping d. atas 14. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam, maka kaki kiri digerakkan ke arah .... a belakang c depan b. samping d. atas kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada beladiri pencak silat adalah ....... a. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk b. mengangkat kedua kaki bersamaan lutut tertekuk c. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan d. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Jawaban singkat Essay Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut. ïƒ¼ Skor 4 jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik ïƒ¼ Skor 3 jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik ïƒ¼ Skor 2 jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik ïƒ¼ Skor 1 jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Sebutkan empat posisi awal prinsip dasar tangkisan satu tangan! 2. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah! 3. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki! 4. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Format penilaian essay KI-3, posisi awal tangkisan satu tangan, gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah, gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki, gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki. Butir Soal 1 2 3 4 Gerakan Jml. Nilai Nama Peserta Gerakan tutup Gerakan Posisi awal Skor No. Didik tangkisan tangkisan samping tutup depan satu tangan siku rendah dengan dengan kaki kaki 1 2 3 4 1 23 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor maks= 16 Nilai = skor perolehan / skor maks 43. Penilaian Keterampilan KI-4 Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek √ pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1. Tanda cek √ tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan. Lakukan variasi dan kombinasi aktivitas gerak pada beladiri pencak silat secara berpasangan atau kelompok seperti berikut ini. 1. Tangkisan luar dengan satu tangan ! 2. Tangkisan atas silang dengan dua tangan! 3. Tangkisan siku dalam rendah! 4. Prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Kelas VIII SMP/MTs Format penilaian KI-4, tangkisan luar dengan satu tangan, tangkisan atas silang dengan dua tangan, tangkisan siku dalam rendah, tangkisan tutup depan dengan kaki. Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Juml. Nilai Nama Peserta Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan Skor No. Didik luar satu atas silang siku dalam tutup depan tangan dua lengan rendah dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 16 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 Penugasan Buatlah kegiatan pembelajaran pencak silat yang kamu lakukan di sekolah! 1. Buatlah kelompok masing-masing empat orang! 2. Buatlah rangkaian gerakan yang telah kamu lakukan hingga menjadi suatu gerak rangkaian, dengan cara berpasangan! 3. Buatlah langkah-langkah rangkaian tersebut dalam bentuk usulan! 4. Buatlah laporan pada gurumu! Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK - Olahraga bela diri pencak silat memiliki variasi dan kombinasi gerak dasar. Apa saja itu? Gerak dasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya menjadi satu kesatuan utuh. Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik kuda-kuda, sikap pasang, arah, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan guntingan. Baca juga Lama Pertandingan Pencak Silat Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam pencak silat juga ada gerakan variasi dan kombinasi. Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak dasar pencak silat. Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X SMA/MA/SMK, terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ada beberapa contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam olahraga bela diri pencak silat. Contoh gerakan variasi dan kombinasi dalam pencak silat Baca juga Jenis Tendangan dalam Pencak Silat 1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulanVariasi gerakan dasar pukulan kerap diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat. Lalu, rendahkan kedua lutut ke arah samping bersamaan dengan kedua lengan dikpukulkan ke depan. Selanjutnya, langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, lalu lakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri. 2. Variasi dan kombinasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan depan dan tendangan Gerakan ini diawali dengan kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90 derajat. Baca juga 6 Jenis Kuda-kuda dalam Pencak Silat Untuk pelaksanannya dimulai dengan kaki kanan dilangkahkan ke arah kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan. Kemudian lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. Setelah itu, lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan terakhir kembali pada posisi awal. 3. Variasi dan kombinasi gerak dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda Untuk melakukannya dikombinasikan sebagai berikut Tangkisan luar Tangkisan dalam Tangkisan atas Tangkisan bawah Tangkisan siku dalam Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. - Salah satu teknik dasar dalam pencak silat adalah gerakan langkah sebagai tumpuan untuk bertahan atau melakukan serangan. Fungsi gerakan langkah adalah sebagai dasar pijakan agar berdiri kuat, serta memosisikan diri di area tarung yang menguntungkan. Dari sejarahnya, pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Ia mengandalkan ketangkasan tubuh dalam menyerang dan membela diri, baik itu dengan senjata ataupun tidak, sebagaimana dikutip dari buku Sejarah Perkembangan Pencak Silat 2008 yang ditulis oleh Hasan Alwi, dkk. Ada anggapan kuat bahwa gerakan pencak silat terinspirasi dari gerakan berbagai macam binatang. Salah satu aliran silat legendaris di Indonesia, yakni Cimande, misalnya, dikaitkan dengan kisah pesilat perempuan yang mencontoh gerakan pertarungan harimau dan monyet. "Peran binatang sebagai sumber inspirasi guna menciptakan gerakan pencak silat juga diketahui melalui beberapa kepercayaan orang-orang Melayu," tulis Aditya Charisma Permadi dalam Peranan Eddie Marzuki Nalapraya dalam Ikatan Pencak Silat Indonesia IPSI Dari Lokal ke Internasional Skripsi UI 2013. Salah satu gerak mendasar dalam bela diri pencak silat adalah gerakan melangkah. Ketepatan dan fleksibilitas melangkah menentukan seorang pesilat dapat menjegal lawan dan memenangkan pertarungan. Secara definitif, gerakan langkah adalah injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Dalam pencak silat, langkah dapat dilakukan segaris, tegak lurus, atau serong. Setiap langkah kaki yang ditapakkan pesilat memiliki arti dan maksud tertentu sehingga akan diperhitungkan oleh lawan, sebagaimana ditulis Widyantoro dalam Olahraga Beladiri Pencak Silat 2020. Baca juga Elakan dalam Pencak Silat Pengertian dan Teknik Dasar Sikap Kuda-kuda dan Gerakan Dasar dalam Pencak Silat Rangkuman Pencak Silat Bagian Tubuh yang Dilarang untuk Diserang Gerakan Langkah dalam Pencak Silat Dalam melakukan pencak silat, setidaknya terdapat lima cara melangkah yang dapat diterapkan, meliputi langkah angkatan, geseran, putaran, lompatan atau loncatan, dan langkah ingsutan. Penjelasan mengenai lima gerak langkah pencak silat tersebut adalah sebagai berikut. 1. Langkah AngkatanLangkah angkatan adalah gerakan langkah untuk berpindah atau mengubah posisi yang dilakukan dengan mengangkat kaki. Terdapat dua jenis gerak langkah angkatan dalam pencak silat, yaitu gerak angkatan tinggi dan gerak angkatan rendah. Pertama, cara melakukan angkatan tinggi adalah mengangkat salah satu kaki pada tempat tertentu, sesuai dengan arah dan tujuan tarung, baik itu untuk bertahan atau cara melakukan angkatan rendah adalah salah satu kaki diangkat biasa dengan paha bersudut sekitar 30 derajat. Selanjutnya, kaki yang diangkat diletakkan pada tempat tertentu yang sesuai dengan arah dan tujuan Langkah GeseranLangkah geseran adalah gerak melangkah untuk berpindah atau mengubah posisi yang dilakukan dengan menggeser kaki. 3. Langkah PutaranLangkah putaran dalam pencak silat dilakukan dengan berpindah atau mengubah posisi yang dilakukan dengan memutar kaki. 4. Langkah Lompatan atau Langkah LoncatanLangkah lompatan adalah gerak melangkah untuk berpindah atau mengubah posisi yang dilakukan dengan melompatkan kaki. 5. Langkah Ingsutan atau Langkah SeseranLangkah ingsutan adalah gerak melangkah untuk berpindah atau mengubah posisi. Cara melakukannya adalah dengan mengingsut atau menyeser kaki. Selain itu, langkah ingsutan dapat dilakukan dengan gerakan tumit atau tanpa mengangkat telapak kaki dari lantai. Fungsi Gerak Langkah dalam Pencak SilatGerak langkah kaki dalam bela diri pencak silat berfungsi untuk bertahan dan menyerang. Atok Iskandar dalam buku Pencak Silat 1992 merinci fungsi gerakan langkah sebagai berikut Gerak langkah berfungsi sebagai tumpuan berdiri dengan kuat dan tangguh. Dasar untuk tumpuan yang berguna untuk bertahan, membela diri, atau melancarkan serangan. Gerak langkah dilakukan untuk mencari posisi tarung yang menguntungkan. Baca juga Apa Pengertian Pencak Silat dan Sejarahnya di Indonesia Pencak Silat Berasal dari Negara Mana Sejarah dan Pengertiannya Apa Saja Macam-Macam Sikap Dasar dalam Pencak Silat - Pendidikan Penulis Abdul HadiEditor Addi M Idhom

gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah